Buenos días de viernes!! Otra semana más que se nos escapa y otro viernes más que nos adentramos en todo el mundo de la belleza y salud.
Aunque el tiempo juegue a despistarnos, tenemos el verano a la vuelta de la esquina, y a pesar de que todavía el sol anda un tanto tímido, en cualquier momento asoma con fuerza y nos tiramos como locas a las playas para conseguir esa piel bronceada que tanto nos gusta lucir. Por eso,es importante que seamos conscientes de las consecuencias negativas que nos puede traer una exposición solar inadecuada. Quizá hoy, estos efectos nocivos no sean visibles, pero seguro que el día de mañana aparecerán en nuestra piel si no los prevenimos... y esque ya lo dicen chicas, la piel tiene memoria así que cuanto antes y más la protejamos..mejor que mejor!
Hoy me centraré en las consecuencias negativas de tomar el sol a lo loco, porque conozco a mucha gente que no se protege como debería ( y a la que le doy el coñazo cada vez que vamos a la playa... :p) y porque yo misma por el "ansia" de ponerme morena también lo hice, me tumbaba al sol sin más, mientras mi madre me decía y me recordaba lo importante que era una buena protección...
Pero como no todo va a ser malo, antes voy a nombraros algunos de los beneficios que nos ofrece nuestro amigo Lorenzo, siempre y cuando lo tomemos con moderacion y precaución.
1. Aporta vitamina D: los rayos solares ayudan a que nuestro organismo produzca esta vitamina, que es esencial para tener unos huesos fuertes y para un buen estado de nuestros órganos.
2. Tiene un efecto relajante y analgésico que ayuda en los dolores musculares o de espalda.
3. Ayuda a mejorar ciertas enfermedades cutáneas como por el ejemplo el acné, la psoriasis o eccemas.
4. Mejora las defensas, ya que estimula nuestro sistema inmunológico, ayudando a tu cuerpo a ser más resistentes frente a infecciones.
Ahora sí, vamos con los efectos nocivos del sol, que seguro todas conocéis, pero no está de más recordarlos y repasarlos...
1.Quemaduras solares: quizá el más visual a corto plazo y al que no le damos importancia. Aparece en las primeras 24horas y puede durar hasta 1 semana( según el grado de quemadura) No olvidemos que es una lesión que le estamos causando a nuestra piel y que con los años, vamos acumulando quemaduras, lo que aumenta el riesgo de padecer cáncer de piel.
2.Manchas en la piel: aparecen con el paso del tiempo,pues están relacionadas con la suma de exposiciones solares desde la infancia. Afectan más a las personas de piel clara y aparecen principalmente en el dorso de las manos, el escote y la cara.
3. Problemas en la vista: gran parte de ls problemas visuales vienen como consecuencia de exposición directa a los rayos de sol, por eso es tan importante el uso de gafas solares con protección UV correcta.
4.Envejecimiento prematuro de la piel: ¿sabiáis que el 90% de los síntomas del envejecimiento están producidos por el sol? Los rayos penetran en la dermis más de lo que nos pensamos, y sus efectos son acumulativos.Con el paso de los años es cuando los excesos de sol que hemos ido sumando, favorecen el envejecimiento de la piel por la alteración del colágeno y de la elastina, produciendo arrugas y flacidez en la piel.
5. Es un factor de riesgo muy importante para el cáncer de piel: este es sin duda el efecto más peligroso, y del que realmente no somos conscientes, pues pensamos que no nos pasará, a pesar de que la cifra aumenta año tras año. La gran penetración de los rayos solares puede llegar hasta las células, dañándolas. La mayoría son reparadas o eliminadas, pero alguna de éstas permanecen en la piel y con el tiempo pueden convertirse en células cancerosas. Súper importante, vigilar todos nuestros lunares y manchas para detectar si existiera algún cambio de tamaño o forma, lo que sería un signo de alarma para visitar con urgencia a nuestro dermatólogo.
Pues yo no sé vosotras chicas, pero visto lo visto..yo lo tengo muy claro, luciré un bronceado, si.. pero ante todo la salud de mi piel. Así que, yo sí me voy a proteger del sol.
¿Y vosotras?¿os bronceáis de forma adecuada o no le dáis importancia a los efectos del sol? ¿Conociáis todos los efectos negativos en nuestra piel? La semana que viene publicaré un post sobre los cuidados de la piel de cara al verano.
Mil besos y mil GRACIAS!!!
Lorena
